5 Manieren om Echt Aanwezig te Zijn voor je Kind
Kwaliteitstijd is niet hetzelfde als kwantiteitstijd
Veel vaders denken dat ze uren vrij moeten maken om een goede vader te zijn. Maar onderzoek laat zien dat het niet gaat om hoeveel tijd je doorbrengt, maar om de kwaliteit van die tijd.
1. De 5-minuten regel
Neem elke dag 5 minuten waarin je je volledige aandacht geeft aan je kind. Geen telefoon, geen afleiding. Alleen jij en je kind.
2. Benoem wat je ziet
"Ik zie dat je een toren aan het bouwen bent" — deze simpele techniek laat je kind voelen dat je echt kijkt.
3. Volg hun lead
Laat je kind bepalen wat jullie doen. Jouw enige taak is aanwezig zijn en meedoen.
4. Maak oogcontact
Ga op hun niveau zitten. Oogcontact is een van de krachtigste manieren om verbinding te maken.
5. Rituals maken
Maak vaste momenten: een voorleesritueel, een wandeling na het eten, of een speciaal geheim handgebaar.
Deze tips zijn gebaseerd op onderzoek naar ouder-kind hechting en de Circle of Security methode.