Zelfregulatie3 min17 januari 2026
Ik Was Niet Boos Om De Lego
De Vadercoach
Tien blokjes op de trap
Ik trapte op Lego. Op sokken. Ik schreeuwde. Vol volume. Tegen een kind van vijf.
Later die avond: waar ging dat over? Niet de Lego. Die dag op werk was zwaar geweest. De boosheid ingeslikt. En 's avonds, op de trap, kwam het eruit.
Het patroon
Slechte dag op werk: kort lontje thuis. Mijn kinderen kregen niet mijn boosheid over hen. Ze kregen mijn boosheid over al het andere.
De ontdekking
Psychologen noemen het "displaced anger". De oplossing begint tussen het moment dat je de Lego voelt en het moment dat je mond opengaat. Die paar seconden - dat is waar alles verandert. En het is trainbaar.
In de cursus Zelfregulatie als Vader leer je je eigen triggers herkennen en hoe je die paar cruciale seconden gebruikt om anders te reageren.