Zelfregulatie3 min14 februari 2026
Ik Had Niks Meer Over
De Vadercoach
Het moment dat ik het wist
Mijn zoon vroeg of ik mee wilde spelen. Lego. Op de grond. Iets wat ik normaal leuk vind.
En ik voelde niks. Geen zin. Geen energie. Gewoon... leeg.
De checklist
Moe. Altijd moe. Slaap hielp niet. Weekend hielp niet.
Er is een verschil tussen moe zijn en op zijn. Onderzoekers noemen het "parental burnout" en het treft meer vaders dan je denkt. Juist de vaders die alles willen geven.
Wat ik moest leren
Je past iets kunt geven als er iets in de tank zit.
In de cursus Zelfregulatie als Vader leer je de signalen van overbelasting herkennen en hoe je je zenuwstelsel weer in balans brengt.