Herstel
Perfecte ouders bestaan niet. Wat wel bestaat zijn ouders die na een fout terugkomen, sorry zeggen, en de relatie herstellen. Onderzoek laat zien dat het niet de conflicten zijn die schade aanrichten, maar het ontbreken van herstel.
Waarom herstel belangrijker is dan perfectie
Ontwikkelingspsycholoog Ed Tronick ontdekte het "still face experiment": wanneer een ouder tijdelijk niet reageert op een baby, raakt het kind van streek. Maar zodra de ouder weer responsief wordt, herstelt het kind snel. Tronick noemt dit "rupture and repair" - breuk en herstel. Hij concludeerde dat het niet de afwezigheid van breuken is die een veilige hechting creert, maar de aanwezigheid van herstel. Dit geldt voor alle leeftijden.
Hoe zeg je sorry als vader?
Een goed excuus heeft drie onderdelen: erkenning, verantwoordelijkheid en herstel. "Ik schreeuwde net tegen je (erkenning). Dat had ik niet moeten doen, dat was niet oké (verantwoordelijkheid). Ik ga de volgende keer eerst even ademhalen (herstel)." Vermijd "maar": "Sorry dat ik schreeuwde, maar jij luisterde niet" is geen excuus. Het is een beschuldiging in een excuus-jasje. Houd het bij jezelf.
Het effect van herstel op je kind
Wanneer je als vader na een conflict terugkomt en de relatie herstelt, leert je kind drie dingen. Ten eerste: relaties kunnen tegen een stootje. Ten tweede: fouten maken is menselijk en herstelbaar. Ten derde: het is sterk om je kwetsbaar op te stellen. Kinderen die opgroeien met ouders die herstellen, worden volwassenen die dat ook kunnen in hun eigen relaties.
Veelgestelde vragen over herstel
Hoe snel moet ik sorry zeggen na een conflict?
Zo snel als je oprecht kunt zijn. Wacht niet dagen, maar forceer het ook niet als je nog boos bent. Een onoprecht excuus doet meer kwaad dan goed. Een goede vuistregel: zodra je weer rustig bent en kunt reflecteren op wat er gebeurde, ga terug naar je kind. Bij jonge kinderen is dat liefst binnen een uur. Bij tieners kan het soms een avond duren.
Verlies ik gezag als ik sorry zeg tegen mijn kind?
Nee, juist het tegenovergestelde. Kinderen die zien dat hun vader verantwoordelijkheid neemt voor zijn fouten, krijgen meer respect voor hem. Niet minder. Gezag dat gebaseerd is op "ik heb altijd gelijk" is broos. Gezag dat gebaseerd is op eerlijkheid en integriteit is stevig. Je kind leert: papa is sterk genoeg om toe te geven dat hij fout zat.
Wat als mijn kind mijn excuus niet accepteert?
Geef je kind de ruimte. Soms heeft een kind meer tijd nodig om te verwerken. Accepteer dat, zonder druk. Zeg: "Ik begrijp dat je nog boos bent. Ik ben hier als je wilt praten." Probeer het niet recht te praten of je kind te overtuigen. Laat je excuus staan en geef het de tijd. De meeste kinderen komen vanzelf terug als ze merken dat je het meent.
Cursus
Herstel na Conflict
Iedereen maakt fouten. Leer hoe je herstelt na een ruzie of een moment waar je spijt van hebt.
71 pagina's · €12,95