De Omgegooid Beker
Op werk ben je een held
Je hebt een collega die je halverwege een zin onderbreekt. Een manager die om vijf uur een "urgent" verzoek stuurt. En jij? Jij blijft rustig.
Dan kom je thuis. Je zoon van vier gooit zijn beker melk om. En jij ontploft.
De onzichtbare rugzak
Je draagt iets mee. De patronen uit je eigen jeugd. De stemmen die je als kind hoorde.
Je brein heeft dat opgeslagen. Niet als herinnering, maar als alarm. En wanneer je eigen kind morst, gaat dat alarm af. Niet om de melk. Om iets van lang geleden.
Het window
Er is een concept dat "window of tolerance" heet. Het beschrijft de zone waarbinnen je goed functioneert. Buiten die zone ga je in de overdrive of in de shutdown.
Na een werkdag is je window smaller. Die beker melk was niet de oorzaak. Het was de druppel in een emmer die al vol zat.
In de cursus Zelfregulatie als Vader leer je wat er in je zenuwstelsel gebeurt op het moment dat je de controle verliest - en hoe je het kunt opvangen voordat het escaleert.